< language=Java> > سلام استاد
اين مطلب بسيار خوب و به جا بود. فقط خواستم يه جمله به مطلبتون اضافه كنم كه لطفا از مسهل هاي دارويي براي مدت طولاني استفاده نكنيد چون اين مسهل ها روده ها رو تنبل ميكنه و باعث يبوست مزمن ميشه (چون من اينكارو سالها قبل كردم و نتيجه اش رو ديدم). بهترين كار همانطور كه شما گفتيد خوردن سبزيجات فراوان - آب - روغن زيتون و .. است.
موفق باشيد